przed czy po

dzięki za odpowiedź sog poszedł oczywiście białka serwatkowe - polecasz koncentraty czy izolaty? jakie dawki przed i po treningiem? Jeżeli nie czuć różnicy też bym wolał nie przepłacać. Czekam na wasze opinie

no przemiana konkretna jak na tak krótki okres... musiałeś sporo kasy zainwestować jak możesz to podaj wymiary z fotek przed i po no i "suplementacje", diete, sam tak do***ałes, czy jakis trener ? (ewentualnie na PW, bo rozmowy o dopingu w "galerii" zakazane ) SOG oczywiście leci

Cześć Tanusia dziękuję Ci bardzo jak to się mówi w kupie raźniej to i ciałko się nie buntuje. A ty dziś przed robotą czy po robocie? Tobie też wszystkiego najlepszego w dniu zakochanych <cmok cmok>

Czyli nie maco przepłacać z CP i glutaminą? Może carbo do tego dorzucić? A jak z dawkowaniem czy dawki przed i po tr będą ok?

Nie no tak warzywa i owoce sa.Jeszcze jedno pytanie owece jesc przed treningiem czy po?

ok to xp i mono wiem jak:) ale co z bialkiem?? przed i po treningu czy inaczej?? i jakie mi doradzicie??

wyszlo mi 25% fatu z tego kalkulatora. mam zwykle amino i lykamn przed i po treningu. czyli jak spalacz na poczatek? myslelem zeby zapodac tego dymatize burn xtreme czy jakos tak, pozniej scorch+vaporize, na koniec venom i gitara?

zalezy co to ma byc? cos przed treningowego, po treningowego, lub pitego w czasie treningu, czy jakis zbedny dodatek? kofeina? guarana?

W diecie low carb na mase można dawać węglowodany na śniadanie czy tylko przed i po treningu? Chodzi mi o jakieś 50g chleba/30g płatków owsianych i jakiś jogurt :)

jeszcze jedno pytanie czy do posiłku przed i po treningu moze byc jakas sałatka,surówka albo jakies warzywa. Ogólnie jadam mało owoców i warzyw bo jakos o nich zapominam i własnie sie staram je dołozyc do diety

Aha to w taki sposob nie pomyslalem hehe, wprawdzie i racja Takze jakby byly rozpietki do klatki to je na sam koniec treingu czy po barkach a przed tricepsem? Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-02-26 22:39:19

W dni treningowe napisałeś shock przed storm po czyli dawka stroma w dni treningowe rano jest nie potrzebna? czy porostu pokrótce odpowiedziałeś że nr2 jest odpowiedniejszy

[...] z czasem... Najważniejsze jest to, że taki chlopak zdecydowal sie wybrac taka sciezke i chwala mu za to. Nie wspominam o takich których na sprzęt nie stać, bo to osobna historia. A przygotowania ? Narazie praca wre przed Juniorami ;]. Po juniorach mala przerwa i jazda do AMPow. Ogólnie życiówki we wszystkich bojach poprawiam z dnia na dzien :D

DT hyper przed halo po + 5g mono czy też,:

A odżywki przed posiłkiem czy po??

Jest tylko jedna wada wiosłowania hantlem, na wiekszości siłowni cięzar urwa się na 40kg, a to troche mało żeby poruszyć plecy. A jak z przyrostem tk. tłuszczowej, czy po wspomnianych wcześniej owsianymi . przed snem jakoś, zauważyłeś przyrost tłuszczu? Słyszałem ostanio o tej teorii i byłem troszkę zdziwiony. 350g białka zwierz to sporo

rozpisałem zgodnie z tym jak napisałes, czyli najpierw cwiczenie na akton najsłabszy ( tylni ) pozniej boczny i przedni jako najsilniejszy. A arnoldki 3 serie rowniez przed mds'em czy po ? wiem ze bedzie lekkie przeładowanie ale tak bedzie dobrze plan bedzie wygladał tak, watpie ze juz cos sie w nim zmieni: Poniedziałek Plecy 1. Martwy ciąg 5 [...]

A mam jeszcze pytanie: Ten pomiar mojego max na 8 powtorzen mam zrobic przed przerwą 12dniową czy po tej przerwie ?

Mrowienie noramalny objaw, to wiem! chodzi mi czy ta ilość i miesznka może spowodować ból w jamie brzusznej...któregoś z narządów? jem 6 capsów cm3, 4 capsy argi power, 2 omegi i przed i po treningu bcaa. trening 4 razy w tygodniu. Zmieniony przez - puzpoz w dniu 2010-03-30 14:34:49 Zmieniony przez - puzpoz w dniu 2010-03-30 14:36:46

ok zdam relacje w czasie trwania cyklu. podam też wymiary i wyniki z siłowni z przed i po cyklu! Pytam bo o 1ad i 4ad utt za wiele na forum nie znajdziesz! a nie znam się na ph.. i nie wiem czy warto dorzucać np TRIBULON.